如何吃得健康，吃的好呢?                

營養專家根據國人的飲食習慣和各項營養需求，歸納出給一般成人、減重者以及素食者三個族群的健康飲食原則，並且提供飲食原則中需知的六大類食物、份量換算以及幫助我們於同類食物中選擇較健康食物的營養標示。

適度補充水份對身體機能維護十分重要。瞭解健康喝水原則--水於人體的功能、每日飲水需求量估算、喝水注意事項及適時補充原則，就能健康喝水！