中正大學李淑芳教授為本院辦公同仁設計的20分鐘簡單有氧茶歇操，能幫助您提升一整天的活力喔！現在就請大家一起跟著李淑芳教授快樂的動起來！

運動時的注意事項：

1. 請穿著運動服裝及運動鞋來進行影片的動作。
2. 運動前、中、後，請適量補充水分。
3. 身體若有任何不適的地方應立即停止，以防止運動傷害的發生。
4. 勿飯前及飯後一小時做運動。
5. 視每天身體狀況選擇適合活動，量力而為，身體較弱者須有人陪伴。
6. 患有心臟疾病、高血壓、糖尿病、氣喘、關節疾病之特殊病患，請先徵詢醫師意見並遵從其指示。