一. 喝水也會胖嗎？

水是沒有熱量的物質，因此喝水僅可能會短暫改變體重，但不會增加體脂肪與肥

肉組織。

參考資料：吳映蓉(2010)。瘦不了的錯誤 (一版，118-120頁)。台北市：臉譜出版。

二. 水喝多了會水中毒？

短時間內補充了過多水分可能導致水中毒。平時補充水分避免一次補充過量可避免水中

毒，健康人的腎臟平均1小時可排泄800-1000cc的液體。因此，在正常情況下，1小時飲

用量不超過1000cc，每次飲用量不超過200cc。

參考資料：
Ballantyne C. (2007, June) Strange but True: Drinking Too Much Water Can Kill. Scientific American. Retrieved from http://www.scientificamerican.com/article/strange-but-true-drinking-too-much-water-can-kill/

了解更多：健康喝水原則