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同仁健康話題

3 Jul

我的血壓偏高,飲食該怎麼吃?!

作者:潘文涵 推薦:136

高血壓與健康體位失調﹝體重過重或肥胖﹞,有很強的關聯性,在文獻上已證據確著。而高血壓除了立即性的不適症狀外,其控制不當所導致的合併症,不僅影響生活品質,更有致命的風險。因此,無論處於高血壓前期或者已經罹患高血壓,調整飲食內容與型態,對於血壓的良好控制,是非常重要的。那麼,高血壓的飲食原則是甚麼呢?!

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8 Oct

認識肥胖的定義與風險

作者:潘文涵 推薦:139

可能有人會說,BMI 偏離「建議範圍」會怎麼樣呢?不過就是身上載重多一點、少了一點,美一點、醜一點吧! 其實,BMI太低太高,不但影響人的壽命,在人生過程中 身心健康都受影響,不但身體受苦,心理、情緒的問題也不小。

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