喝水也會胖?

作者:編輯群 胖、水中毒、8杯水
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喝水也會胖嗎?

水是沒有熱量的物質,因此喝水僅可能會短暫改變體重,但不會增加體脂肪與肥

肉組織。

參考資料:吳映蓉(2010)。瘦不了的錯誤 (一版,118-120頁)。台北市:臉譜出版。

水喝多了會水中毒?

短時間內補充了過多水分可能導致水中毒。平時補充水分避免一次補充過量可避免水中

毒,健康人的腎臟平均1小時可排泄800-1000cc的液體。因此,在正常情況下,1小時飲

用量不超過1000cc,每次飲用量不超過200cc。

參考資料:
Ballantyne C. (2007, June) Strange but True: Drinking Too Much Water Can Kill. Scientific American. Retrieved from http://www.scientificamerican.com/article/strange-but-true-drinking-too-much-water-can-kill/


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