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樂活飲食原則

如何吃得健康,吃的好呢?                

營養專家根據國人的飲食習慣和各項營養需求,歸納出給一般成人減重者以及素食者三個族群健康飲食原則並且提供飲食原則中需知的六大類食物份量換算以及幫助我們於同類食物中選擇較健康食物的營養標示

適度補充水份對身體機能維護十分重要。瞭解健康喝水原則--水於人體的功能每日飲水需求量估算喝水注意事項及適時補充原則,就能健康喝水!

12 May

一般成人

作者:編輯群 推薦:6

一般成人的飲食,可從遵循衛生福利部所公布最新的12項國民飲食指標開始,了解如何培養健康的飲食習慣以及生活型態。

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